Ir a praia é uma das melhores coisas do mundo, mas não podemos esquecer de nos proteger e termos uma rotina também, então aqui vai algumas dicas.
1. Tenha cuidado com o sol
O primeiro ponto, e talvez o mais importante, é o protetor solar. Mas não é só com o creme que você deve se proteger. Lembre-se que o sol pode causar queimaduras graves e problemas de pele, por isso, considere os guarda-sóis, chapéus e roupas leves que cobrem o corpo.
2. Não se esqueça dos nutrientes
Durante as férias, é natural que se relaxe na alimentação, mas os dias ao sol provocam desgaste no organismo. Nossa dica para aproveitar a praia com a família é levar frutas na bolsa. Dessa forma, você poderá ingerir os nutrientes necessários e repor água enquanto relaxa na beira do mar.
3. Leve apenas o necessário
O calor dá a oportunidade perfeita para fazer uma mala leve. Escolha somente aquelas roupas que você vai usar mesmo e já pense nas combinações antes de sair de casa. Assim você evita carregar peso desnecessário.
4. Seja criativo nos dias de chuva
Não é porque está chovendo que não é possível se divertir! Procure um restaurante legal, vá passear no shopping com a sua família ou aproveite para descansar.
5. Pratique atividades físicas
Essa é uma das dicas para aproveitar a praia que também é uma boa dica de saúde. Use o seu tempo na beira do mar para caminhar, correr, jogar vôlei ou plantar bananeira. Isso vai fazer bem para o seu corpo e para a sua mente!
6. Deixe o trabalho no escritório
Com a internet em todo lado, via 4G ou Wi-Fi, é tentador ficar conectado ao trabalho durante as férias. Resista a essa tentação, de nada adianta se estressar enquanto está longe sem poder resolver nada. Viva os seus momentos de folga de verdade.
7. Não polua o meio ambiente
As belas praias paradisíacas podem facilmente ser estragadas por sacolas de plástico e latas de cerveja vazias. Leve o seu lixo para as lixeiras!
8. Cuide do seu bolso
Dentro das dicas para aproveitar a praia com a família, não poderia deixar de ter um tópico sobre economia. Nas cidades turísticas, é comum que o preço dos restaurantes e mercados seja bem mais alto perto das praias. Por isso considere fazer compras no centro da cidade e sair para comer em um local um pouco mais afastado da beira-mar.
