O termo “quântico” costuma aparecer em filmes de ficção científica, associado a teletransporte ou universos paralelos. Mas a ciência quântica deixou de ser apenas teoria: ela já está começando a transformar nosso cotidiano. A chamada segunda revolução quântica traz avanços que podem mudar a forma como nos comunicamos, como protegemos informações e até como curamos […]
Arquivos de Categoria: Dicas
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Quando falamos em poluição, pensamos logo em fumaça, rios contaminados ou lixo nas ruas. Mas existe uma poluição invisível e igualmente prejudicial: a poluição sonora. O excesso de ruído é hoje reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um dos maiores riscos ambientais urbanos. Mesmo quando não percebemos conscientemente, sons acima do recomendado alteram nosso […]
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A natureza é repleta de padrões que se repetem em diferentes escalas. Um rio que se divide em afluentes se parece com os vasos sanguíneos. As nervuras de uma folha lembram os traçados das cidades vistas de cima. Mas talvez a analogia mais poética seja a que conecta árvores e galáxias. À primeira vista, uma […]
26
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Quem nunca viveu aquela estranha sensação de que já esteve em determinado lugar ou situação? Esse fenômeno, chamado déjà vu, intriga cientistas, filósofos e artistas. Para alguns, parece um sinal de vidas passadas ou universos paralelos; para a ciência, trata-se de um erro fascinante da memória. O que é o déjà vu? A expressão francesa […]
24
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O mundo já não fala apenas em “sustentabilidade”. O termo da vez é regeneração. Se sustentabilidade é manter o que temos, regeneração é reparar, restaurar e dar vida nova a ecossistemas e sociedades degradadas. No contexto urbano, isso se traduz em cidades regenerativas, que não apenas reduzem impactos ambientais, mas transformam o espaço urbano em […]
22
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Desde os tempos mais antigos, os sonhos fascinam a humanidade. Civilizações antigas os interpretavam como mensagens divinas, presságios ou caminhos para compreender o futuro. Hoje, sabemos que os sonhos são produtos da mente, mas isso não diminui sua magia. Entre todos os tipos de sonhos, há um que desperta mais curiosidade: o sonho lúcido. Nos […]
27
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Quem vive em cidades grandes sabe que o trânsito é inevitável. Congestionamentos, buzinas, pressa e estresse fazem parte da rotina. Mas e se, em vez de viver o trânsito como um castigo, usássemos esse tempo para nos reconectar conosco? Essa é a proposta do mindfulness — prática de atenção plena que pode transformar até os […]
20
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Quantas vezes você já jogou fora talos de cebolinha, miolos de alface ou pedaços de batata-doce brotada? Esses restos, que parecem lixo, podem se transformar em um mini jardim comestível dentro de casa. O que dá para replantar Cebolinha e alho-poró: coloque as raízes em um copo com água, troque a cada 2 dias e […]
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Descubra como acalmar a mente e relaxar o corpo em poucos minutos com o poder da respiração consciente. Sabe aquele momento em que o coração acelera, os pensamentos disparam e você sente que perdeu o controle? A boa notícia é: você tem uma ferramenta poderosa sempre com você — a respiração. Respirar de forma consciente […]
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Descubra como transformar seu ambiente de trabalho em um espaço mais funcional, bonito e mentalmente leve com o poder do minimalismo. Você já reparou como a bagunça à sua volta pode afetar sua concentração? Uma mesa cheia de objetos, papéis empilhados, cabos enrolados, canetas espalhadas… Tudo isso parece pequeno, mas ocupa um espaço precioso: o […]
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Aumente seu foco e sua produtividade com a Técnica Pomodoro — sem precisar de aplicativos pagos ou dispositivos sofisticados. Você já ouviu falar da Técnica Pomodoro? Criada nos anos 80, essa estratégia de produtividade continua sendo uma das mais eficientes para quem precisa manter o foco e parar de procrastinar. A ideia é simples: 25 […]
17
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Descubra como cuidar da sua saúde intestinal com mudanças simples — e poderosas — na sua alimentação e rotina diária. Você já ouviu falar que o intestino é nosso segundo cérebro? Pois é! Dentro de você vivem trilhões de microrganismos que formam o microbioma intestinal — uma comunidade de bactérias do bem que influencia diretamente […]
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Domingo à noite costuma ser sinônimo de ansiedade para muita gente. Mas com apenas 30 minutos de planejamento, é possível transformar esse momento em uma oportunidade de controle e organização para a semana. Passo 1: Escolha uma ferramenta simples Pode ser um planner, caderno, Google Agenda ou Trello. O importante é ser algo que […]
01
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Mas o que pouca gente sabe é que um simples elástico colocado na maçaneta da porta pode se transformar em um truque inteligente, útil e até preventivo para várias situações do dia a dia. Parece simples demais para ser verdade, mas continue lendo e você vai entender por que esse truque viral do elástico se […]
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Economizar não significa cortar tudo o que você gosta. Pelo contrário, é possível manter uma boa qualidade de vida, fazer escolhas inteligentes e ainda ver sobrar dinheiro no fim do mês. A chave é aplicar estratégias simples e sustentáveis. Confira: Planeje seus gastos semanais Reserve um tempo todo domingo para planejar as despesas da […]
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Em um mundo cada vez mais acelerado, ser produtivo tornou-se uma exigência. No entanto, produtividade não significa simplesmente fazer mais em menos tempo. Trata-se de conseguir avançar de forma consistente no que é importante, sem se exaurir mentalmente. A seguir, veja cinco hábitos sustentáveis que vão te ajudar a melhorar a produtividade sem comprometer sua […]
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Aprender inglês rapidamente pode parecer um desafio assustador, mas na verdade é uma jornada que pode se tornar muito mais eficaz quando integrada à sua rotina diária. É importante fazer do idioma uma parte natural da sua vida diária, onde você não apenas aprende, mas também vivencia o idioma. Neste artigo, exploraremos seis maneiras práticas […]
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Capturar momentos preciosos com a câmera do seu telefone é mais do que apenas apontar e clicar. Se você deseja melhorar a qualidade das fotos e dar vida às suas fotos, é hora de explorar as configurações da câmera e dominar algumas técnicas simples. Hoje abordaremos três etapas essenciais para melhorar suas habilidades fotográficas. Primeiro, […]
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No mundo profissional de hoje, o LinkedIn é mais do que apenas um repositório de informações sobre sua carreira. Esta plataforma tornou-se um hub de oportunidades, um espaço para conectar, compartilhar conhecimento e alcançar objetivos de carreira. É aqui que você pode se destacar, não apenas durante a procura de emprego, mas também aumentando sua […]
10
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É normal ter alguma dificuldade com as técnicas de desenho logo no início. Muitas vezes você também não fica satisfeito com as primeiras tentativas e até fica frustrado com elas. 1. Faça exercícios básicos Começar a desenhar é como aprender a andar de bicicleta. No começo você não se sente seguro, perde o equilíbrio, às […]