Arquivos de Categoria: Dicas

Quem vive em cidades grandes sabe que o trânsito é inevitável. Congestionamentos, buzinas, pressa e estresse fazem parte da rotina. Mas e se, em vez de viver o trânsito como um castigo, usássemos esse tempo para nos reconectar conosco? Essa é a proposta do mindfulness — prática de atenção plena que pode transformar até os […]

Quantas vezes você já jogou fora talos de cebolinha, miolos de alface ou pedaços de batata-doce brotada? Esses restos, que parecem lixo, podem se transformar em um mini jardim comestível dentro de casa. O que dá para replantar Cebolinha e alho-poró: coloque as raízes em um copo com água, troque a cada 2 dias e […]

Descubra como acalmar a mente e relaxar o corpo em poucos minutos com o poder da respiração consciente. Sabe aquele momento em que o coração acelera, os pensamentos disparam e você sente que perdeu o controle? A boa notícia é: você tem uma ferramenta poderosa sempre com você — a respiração. Respirar de forma consciente […]

Descubra como transformar seu ambiente de trabalho em um espaço mais funcional, bonito e mentalmente leve com o poder do minimalismo. Você já reparou como a bagunça à sua volta pode afetar sua concentração? Uma mesa cheia de objetos, papéis empilhados, cabos enrolados, canetas espalhadas… Tudo isso parece pequeno, mas ocupa um espaço precioso: o […]

Aumente seu foco e sua produtividade com a Técnica Pomodoro — sem precisar de aplicativos pagos ou dispositivos sofisticados. Você já ouviu falar da Técnica Pomodoro? Criada nos anos 80, essa estratégia de produtividade continua sendo uma das mais eficientes para quem precisa manter o foco e parar de procrastinar. A ideia é simples: 25 […]

Descubra como cuidar da sua saúde intestinal com mudanças simples — e poderosas — na sua alimentação e rotina diária. Você já ouviu falar que o intestino é nosso segundo cérebro? Pois é! Dentro de você vivem trilhões de microrganismos que formam o microbioma intestinal — uma comunidade de bactérias do bem que influencia diretamente […]

Domingo à noite costuma ser sinônimo de ansiedade para muita gente. Mas com apenas 30 minutos de planejamento, é possível transformar esse momento em uma oportunidade de controle e organização para a semana.   Passo 1: Escolha uma ferramenta simples Pode ser um planner, caderno, Google Agenda ou Trello. O importante é ser algo que […]

Mas o que pouca gente sabe é que um simples elástico colocado na maçaneta da porta pode se transformar em um truque inteligente, útil e até preventivo para várias situações do dia a dia. Parece simples demais para ser verdade, mas continue lendo e você vai entender por que esse truque viral do elástico se […]

Economizar não significa cortar tudo o que você gosta. Pelo contrário, é possível manter uma boa qualidade de vida, fazer escolhas inteligentes e ainda ver sobrar dinheiro no fim do mês. A chave é aplicar estratégias simples e sustentáveis. Confira:   Planeje seus gastos semanais Reserve um tempo todo domingo para planejar as despesas da […]

Em um mundo cada vez mais acelerado, ser produtivo tornou-se uma exigência. No entanto, produtividade não significa simplesmente fazer mais em menos tempo. Trata-se de conseguir avançar de forma consistente no que é importante, sem se exaurir mentalmente. A seguir, veja cinco hábitos sustentáveis que vão te ajudar a melhorar a produtividade sem comprometer sua […]

Aprender inglês rapidamente pode parecer um desafio assustador, mas na verdade é uma jornada que pode se tornar muito mais eficaz quando integrada à sua rotina diária. É importante fazer do idioma uma parte natural da sua vida diária, onde você não apenas aprende, mas também vivencia o idioma. Neste artigo, exploraremos seis maneiras práticas […]

Capturar momentos preciosos com a câmera do seu telefone é mais do que apenas apontar e clicar. Se você deseja melhorar a qualidade das fotos e dar vida às suas fotos, é hora de explorar as configurações da câmera e dominar algumas técnicas simples. Hoje abordaremos três etapas essenciais para melhorar suas habilidades fotográficas. Primeiro, […]

No mundo profissional de hoje, o LinkedIn é mais do que apenas um repositório de informações sobre sua carreira. Esta plataforma tornou-se um hub de oportunidades, um espaço para conectar, compartilhar conhecimento e alcançar objetivos de carreira. É aqui que você pode se destacar, não apenas durante a procura de emprego, mas também aumentando sua […]

É normal ter alguma dificuldade com as técnicas de desenho logo no início. Muitas vezes você também não fica satisfeito com as primeiras tentativas e até fica frustrado com elas. 1. Faça exercícios básicos Começar a desenhar é como aprender a andar de bicicleta. No começo você não se sente seguro, perde o equilíbrio, às […]

Como dormir rápido? Dormir bem é essencial para sua saúde e bem-estar. Entretanto, existem diversas pessoas que possuem dificuldades para adormecer, para isso, aqui estão algumas ações que podem ajudá-lo a adormecer mais rápido: Controle sua respiração Quando respiramos profundamente, enviamos um sinal ao cérebro de que é hora de desacelerar. Este exercício ajuda a […]

Separamos algumas dicas de Instagram para que você possa usar e transformar seu Instagram.  1.Organize os seus filtros O Instagram oferece uma infinidade de filtros, que são um dos seus principais recursos nativos e fazem parte do seu DNA. Para as marcas, porém, é interessante trabalhar apenas com alguns filtros, que marquem a sua identidade […]

Tráfego orgânico é todo o conjunto de visitas geradas para o seu site de maneira espontânea, ou seja, sem usar anúncios. Geralmente esse tipo de tráfego vem de mecanismos de busca, como o Google, Yahoo! e o Bing. São as visitas que você conquista sem precisar investir em anúncios ou na compra de lista de […]

Quando falamos em vinhos, muitas pessoas não sabem muito sobre o assunto. Por isso separamos algumas dicas, para que elas possam entender um pouco mais sobre os deliciosos vinhos. 1. Saiba os tipos de vinhos Antes de mais nada é interessante saber quais são os principais tipos de vinhos. Assim, fica mais fácil na hora […]

Para manter a mente ligada e utilizar o tempo livre como forma de manter o foco na formação e no conhecimento, escolhemos 25 dos melhores livros para ler durante esse período. 1. Sapiens: Uma breve história da humanidade, de Yuval Harari Nesse livro, o autor faz um apanhado histórico da humanidade, desde a coexistência do […]

Sabemos que ter uma boa postura e educação nos ambientes é de extrema importância, então separamos algumas dicas de etiquetas. 1) Vestir-se adequadamente Antes de qualquer coisa, identifique que tipo de evento você irá para se vestir adequadamente. Se tiver dúvidas sobre as suas roupas, não hesite em perguntar para o anfitrião, ou dê uma […]