Arquivos de Categoria: Dicas

7 benefícios da corrida

1 Melhora o sono 2 Diminui a tensão e o stress 3 Previne a osteoporose 4 Ajuda a controlar o nível do colesterol 5 Aumenta a autoestima 6 Perda de gordura e peso corporal 7 Combate a depressão

A importância do descanso

Dormir Mal Aumenta o risco de doenças cardíacas Prejudica a memória e o aprendizado Enfraquece o sistema imunológico Aumenta o estresse Favorece o ganho de pedo Dormir Bem  Melhora a concentração Ajuda o corpo a elimina toxinas Acelera o metabolismo Previne doenças Auxilia na recuperação muscular.

6 dicas para aumentar a produtividade trabalhando em casa

Trabalhar em casa é muito gostoso. Você é responsável por sua produtividade, faz seus próprios horários, não precisa se preocupar com o trânsito caótico das grandes cidades e pode realizar suas tarefas do modo como se sentir mais confortável, inclusive sentada no sofá da sala. Mas nem tudo são flores. Se você não tiver disciplina e foco, […]

As 4 melhores dicas de economia

Se você encara o termo “economia” como sinônimo de privação ou sofrimento saiba que é hora de mudar seus conceitos: esse é um sinônimo injusto dado a algo tão essencial e antigo. Poupar dinheiro é exatamente o que nos dá segurança para enfrentar tempos difíceis, nos permite dar conforto para nós mesmos e a quem […]

Como se preparar para uma entrevista de emprego

Vocês não sabem, mas eu comecei a trabalhar bem cedo, aos 14 anos. Isso aconteceu quando ganhei uma bolsa de estudos em uma escola particular da minha cidade. O cargo era de estagiária na biblioteca de uma unidade de Cursos Técnicos e eu trabalhava 4 horas por dia, das 18h às 22h, depois da escola, para manutenção […]

3 dicas para um aprendizado mais rápido e efetivo

Qual a melhor forma de aprender coisas novas? Essa pergunta, sempre atual, ganha novo significado em tempos de imediatismo e exigências profissionais cada vez maiores: “qual a forma mais rápida de aprender algo?” talvez seja a questão que muitos querem ver respondida. Para fugir de um processo de aprendizado tedioso e que tome mais tempo que o necessário, David […]

Um boa noite de sono garante uma vida mais sadia.

Dormir bem é muito importante para os seres humanos, garantindo bem-estar físico e mental além de restabelecer as energias. Uma noite bem dormida faz muito bem para a aparência da sua pele, tirando aquele aspecto esverdeado da pele que algumas pessoas que dormem poucas horas por dia apresentam, e as olheiras que mesmo com um […]

Está cansado de ficar no vermelho todo final de mês?

Final do mês geralmente é um período complicado para as finanças, mais saiba que alguns vícios ou manias que adotamos se forem bem controlados podem ajudar a enfrentar esse período turbulento para nosso bolso e começar o mês com mais tranquilidade. Corte pequenos gastos rotineiros com chocolates, lanches e outras despesas mínimas. Faça o controle […]

Você sabe quais são os 4 fatores para realização de uma limpeza perfeita?

Conhecido como ciclo de Sinner, constitui-se de 4 etapas para que seja realizada uma completa higienização dos ambientes onde se aplicam essa metodologia, são eles; Temperatura: influi na eficiência do produto químico utilizado, ainda que não seja um fator muito determinante. Apesar de facilitar a limpeza quando há presença de material gorduroso na sujeira, por […]

Um quarto bem limpo garante uma vida mais saudável.

alexsander luiz de queiroz silva

Ele é o local onde temos maior privacidade em nossa casa, nos sentimos mais íntimos e realizamos nosso descanso. Com a correria do dia a dia as vezes deixamos a limpeza e organização do quarto para depois, e dependendo da rotina nem a cama escapa da bagunça, ter um quarto bagunçado é prejudicial para a […]

Você sabe quais são os 4 fatores para realização de uma limpeza perfeita?

Conhecido como ciclo de Sinner, constitui-se de 4 etapas para que seja realizada uma completa higienização dos ambientes onde se aplicam essa metodologia, são eles; Temperatura: influi na eficiência do produto químico utilizado, ainda que não seja um fator muito determinante. Apesar de facilitar a limpeza quando há presença de material gorduroso na sujeira, por […]

5 lugares que mudaram a história e o mundo

Por Luiza Antunes Postado em 12-07-2017 | Atualizado em 11-05-2018 Ah, a História. Essa complicada teia de acontecimentos que pode mudar de acordo com quem a conta. Tão fascinante, tão relevante para entendermos o mundo em que vivemos. Não sou nenhuma especialista na área, mas adoro ler sobre o tema e parte do que me faz amar […]