1. Faça uma avaliação médica Um dos primeiros passos para começar uma atividade física é passar por exames e avaliação médica. Inclusive, atualmente algumas academias exigem que você faça exames antes de começar a treinar. Todo esse cuidado garante a sua segurança e pode descobrir algumas orientações individuais na prática de exercícios. A questão é […]

O cuidado com a nossa pele é de extremamente importante para manter nossa pele boa, hidratada e protegida. Veja abaixo algumas dicas. 1. Mantenha a pele limpa Lavar o rosto de manhã e à noite é um passo muito importante para manter a saúde da sua pele. Dê preferência para sabonetes específicos para o seu […]

Ir a praia é uma das melhores coisas do mundo, mas não podemos esquecer de nos proteger e termos uma rotina também, então aqui vai algumas dicas. 1. Tenha cuidado com o sol O primeiro ponto, e talvez o mais importante, é o protetor solar. Mas não é só com o creme que você deve […]

Ter uma boa educação financeira é fundamental para o sucesso de qualquer negócio, pois possibilita que os empresários tomem decisões informadas e estratégicas, gerenciem melhor os recursos e enfrentem os desafios do mercado com segurança. No mundo dos negócios — onde a concorrência é acirrada, e a saúde financeira é crucial para a sobrevivência e […]

O estudo para o Enem é de extrema importância para que se consiga alcançar boas notas. 1. Monte um cronograma de estudos  Planejar os estudos é o primeiro passo. Com tanto conteúdo para estudar, você precisa de uma boa dose de organização para dar conta de tudo. O cronograma funciona como um jeito eficiente de […]

Aproveite o lixo orgânico Alguns restos de alimentos, como cascas de frutas, legumes e ovos que não são consumidos podem adquirir novas funções, como a utilização para novas receitas ou transformá-lo em adubo para os canteiros de plantas. Entretanto, é ideal que a sua produção seja reduzida. Para isso, é necessário programar bem as compras […]

Existem infinitas razões para se apaixonar pela Itália e querer conhecê-la melhor, seja para visitar, estudar ou criar raízes. O país tem o maior número de vulcões, é a terra dos melhores queijos e fonte dos vinhos, também é um dos lugares mais bonitos do mundo. Além disso tudo, a Itália possui inúmeras curiosidades. Por […]

Começar a investir pode ser algo difícil em primeiro momento, para isso aqui vão algumas dicas para você que gostaria de começar ainvestir. 1. Conheça seu perfil de investidor O conhecimento sempre começa por nós mesmos, e com investimentos não é diferente. Antes de mais nada, é preciso entender qual é o seu perfil de […]

Se você está preocupado sobre o que deve conter na sua redação e como fazer uma boa redação, deixamos algumas dicas e explicações para te ajudar. O que precisa ter na sua redação? Com exceção da UNICAMP, a maioria dos vestibulares apostam, unicamente, em um modelo de redação para vestibular que se estrutura como um texto dissertativo-argumentativo. Isso significa que os […]

Se você tem uma entrevista marcada ou está pensando em entrar em algum emprego, mas ainda não sabe como se preparar. Aqui vão algumas dicas para te ajudar. 1. Como se preparar para uma entrevista de emprego? Para se sair bem em uma entrevista, a preparação, de acordo com os especialistas, começa ao escrever o currículo. O […]

O mercado de tecnologia está em pleno crescimento no Brasil e no mundo, atraindo cada vez mais jovens profissionais. Segundo dados publicados pela CNN Brasil, a procura por profissionais de tecnologia cresceu espantosos 671% durante a pandemia. Mas, mesmo com os novos entrantes, um estudo da Revelo de 2022 demonstrou que a área de tecnologia […]

A água é um dos maiores bens que temos, sem ela não vivemos e sobrevivemos. Por isso temos que sermos conscientes e não desperdiçar água. Para isso aqui vão algumas dicas para economizar água. Economizar água ao tomar banho Se em uma residência de quatro moradores, cada um reduzir em um minuto o banho diário, em […]