17\/01\/2022<\/p>\n\n\n\n
Quando o vento come\u00e7a a soprar mais forte no \u00c1rtico, carregando e acumulando a neve, o trabalho de Harpo Adolfsson fica mais dif\u00edcil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Com 63 anos de idade, Adolfsson trabalha como operador de m\u00e1quinas do famoso Hotel do Gelo em Jukkasj\u00e4rvi, no norte da Su\u00e9cia, retirando a neve acumulada sobre ruas e cal\u00e7adas. Em dias de muito servi\u00e7o, ele chega a trabalhar 12 horas, come\u00e7ando \u00e0s quatro da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n “Para trabalhar com m\u00e1quinas, voc\u00ea precisa estar atento todo o tempo e isso pode ser muito cansativo”, conta ele. “\u00c0s vezes, o fim de semana parece demorar muito para chegar.”<\/p>\n\n\n\n Quatro anos atr\u00e1s, Adolfsson come\u00e7ou a reunir-se com alguns colegas nas noites de quarta-feira para uma pausa na semana de trabalho. Eles se servem de canecas da cerveja irlandesa Guinness \u00e0 luz de velas e se alternam para cozinhar nas casas uns dos outros. Seu colega dinamarqu\u00eas traz sm\u00f8rrebr\u00f8d – um sandu\u00edche aberto t\u00edpico daquele pa\u00eds – e Adolfsson gosta de preparar hamb\u00fargueres artesanais. “Voc\u00ea nunca sabe o que ir\u00e1 comer”, segundo ele. “\u00c0s vezes \u00e9 algum alimento frito, ou salm\u00e3o. \u00c0s vezes \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o com tr\u00eas pratos.”<\/p>\n\n\n\n Adolfsson conta que as reuni\u00f5es de quarta-feira, repletas de boa comida e alegres conversas, melhoram seu \u00e2nimo porque oferecem algo concreto que ele aguarda ansiosamente – ainda mais no inverno, quando o c\u00e9u fica escuro 20 horas por dia naquela regi\u00e3o. “Isso me deixa feliz porque sei o que vai acontecer e que ser\u00e1 agrad\u00e1vel”, diz ele.<\/p>\n\n\n\n As reuni\u00f5es de Adolfsson s\u00e3o um exemplo da pr\u00e1tica do “pequeno s\u00e1bado”, ou lill\u00f6rdag, em sueco. \u00c9 uma tradi\u00e7\u00e3o cultural n\u00f3rdica que considera a quarta-feira uma oportunidade para pequenas celebra\u00e7\u00f5es, como se fosse um fim de semana mais curto.<\/p>\n\n\n\n Segundo Rickard Grassman, professor universit\u00e1rio e chefe do departamento de administra\u00e7\u00e3o da Universidade de Estocolmo, na Su\u00e9cia, a express\u00e3o vem da \u00e9poca em que servos e criadas trabalhavam aos s\u00e1bados e tinham um dia da semana de folga. “Desde ent\u00e3o, vem sendo historicamente celebrada uma esp\u00e9cie de pequeno feriado no meio da semana, quando as pessoas precisam de um pouco de tempo para aliviar o estresse”, segundo ele.<\/p>\n\n\n\n Como a pandemia reduziu as fronteiras entre os dias de trabalho e os fins de semana, tomar emprestada essa tradi\u00e7\u00e3o n\u00f3rdica pode ser uma forma de equilibrar a semana e at\u00e9 acrescentar um pouco de al\u00edvio e celebra\u00e7\u00e3o ao t\u00e9dio de mais um dia em casa – o que \u00e9 particularmente bem-vindo em uma \u00e9poca em que priorizar a sa\u00fade e a felicidade \u00e9 mais importante do que nunca, ressalta Grassman.<\/p>\n\n\n\n “Ter uma vis\u00e3o moderada e mais ponderada do equil\u00edbrio entre o trabalho e a vida pessoal cria uma sensa\u00e7\u00e3o mais s\u00f3lida do que significa a felicidade”, segundo ele. “Algum tempo extra para cuidar de n\u00f3s mesmos nos pequenos s\u00e1bados \u00e9 um bom come\u00e7o para olhar para frente com otimismo.”<\/p>\n\n\n\n Nem todos os suecos participam do lill\u00f6rdag, mas essa pr\u00e1tica agrada algumas pessoas, como Adolfsson, que sentem que a pausa no meio da semana melhora seu humor. E, embora qualquer dia da semana tecnicamente possa ser um lill\u00f6rdag (na Noruega e na Dinamarca, o pequeno s\u00e1bado tem o nome similar de “lille l\u00f8rdag”), ele \u00e9 mais comumente feito \u00e0s quartas-feiras.<\/p>\n\n\n\n Estudantes universit\u00e1rios poder\u00e3o divertir-se muito nos bares, mas o pequeno s\u00e1bado pode tamb\u00e9m ser uma noite tranquila com a fam\u00edlia e os amigos ou uma desculpa para um mimo qualquer. Dezenas de postagens marcadas com #lill\u00f6rdag no Instagram mostram pequenos prazeres, desde comer ostras com champanhe at\u00e9 acampamentos.<\/p>\n\n\n\n O lill\u00f6rdag \u00e9 completamente oposto ao conceito norte-americano de “hump day” (literalmente, “dia da corcunda”), que considera a quarta-feira o segundo pior dia da semana, atr\u00e1s da segunda – quando voc\u00ea est\u00e1 quase acabado, mas ainda falta muito tempo para o fim de semana.<\/p>\n\n\n\n Segundo Constanze Leineweber, professora do Instituto de Pesquisa do Estresse da Universidade de Estocolmo, a percep\u00e7\u00e3o da quarta-feira como o pequeno s\u00e1bado pode ajudar a suportar melhor a semana de trabalho – especialmente agora que os nossos dias em isolamento parecem unir-se uns aos outros “sem um t\u00e9rmino \u00e0 vista”.<\/p>\n\n\n\n “Algo como os pequenos s\u00e1bados pode ser muito \u00fatil para ajudar as pessoas a ter estrutura e plenitude, mesmo quando se sentirem perdidas”, acrescenta ela. “Voc\u00ea pode ficar motivado com objetivos menores que podem ser alcan\u00e7ados durante a semana e ganhar uma recompensa por isso… e n\u00e3o perder totalmente o contexto e a estrutura de que precisamos.”<\/p>\n\n\n\n Embora a Su\u00e9cia seja a primeira colocada no \u00cdndice de Igualdade de G\u00eanero da Uni\u00e3o Europeia de 2020, as mulheres ainda apresentam maior risco de exaust\u00e3o emocional devido \u00e0 falta de equil\u00edbrio entre a vida pessoal e o trabalho, segundo Leineweber, que estuda os conflitos entre a fam\u00edlia e o trabalho nos pa\u00edses n\u00f3rdicos. Suas pesquisas indicam que as mulheres s\u00e3o menos propensas que os homens a usar seu tempo fora do trabalho para relaxar, sem se dedicar \u00e0s necessidades dom\u00e9sticas e familiares.<\/p>\n\n\n\n Para Anitha Clemence, m\u00e3e de duas crian\u00e7as, e Ann S\u00f6derlund, m\u00e3e de cinco filhos, ambas residentes em Estocolmo, a pr\u00e1tica de autocuidado do lill\u00f6rdag tornou-se ainda mais importante para suas vidas durante a pandemia. Clemence oferece aos seus filhos sobremesas como bolo de chocolate ou pacotes de doces misturados – uma pr\u00e1tica apreciada na Su\u00e9cia – e passa batom para encontrar amigos no Zoom. J\u00e1 S\u00f6derlund e seu marido pedem comida para seus meninos com idades de 4 a 18 anos.<\/p>\n\n\n\n “Quando era crian\u00e7a, todos os dias t\u00ednhamos algum tipo de lill\u00f6rdag porque meu pai era jornalista e n\u00f3s viaj\u00e1vamos e nos mud\u00e1vamos muito. Est\u00e1 no meu sangue”, relembra S\u00f6derlund – que, como sua amiga Clemence, \u00e9 uma atriz e escritora sueca.<\/p>\n\n\n\n Seis anos atr\u00e1s, a tradi\u00e7\u00e3o inspirou a dupla a criar um podcast com o oportuno nome de Lillel\u00f6rdag, dispon\u00edvel toda quarta-feira. Elas discutem quest\u00f5es consideradas tabus sobre relacionamentos, maternidade e estilo de vida, sem restri\u00e7\u00f5es e seguindo seu lema de que “nada \u00e9 sagrado no pequeno s\u00e1bado”.<\/p>\n\n\n\n O programa de Clemence e S\u00f6derlund reuniu uma grande quantidade de ouvintes, principalmente mulheres, e Lillel\u00f6rdag \u00e9 um dos 50 principais podcasts da Su\u00e9cia. Segundo Clemence, as coapresentadoras ficaram sensibilizadas ao saber como o podcast vem fazendo parte importante da vida dos ouvintes durante a pandemia, oferecendo uma trilha sonora alegre para suas caminhadas e intervalos para o almo\u00e7o, incentivando o sentimento do pequeno s\u00e1bado.<\/p>\n\n\n\n “Os pequenos s\u00e1bados servem para manter a sanidade”, afirma Clemence, rindo. “N\u00f3s sempre incentivamos nossos ouvintes a cuidar de si pr\u00f3prios no pequeno s\u00e1bado com alguma coisa a mais porque… nos ajuda muito.”<\/p>\n\n\n\n Sem um t\u00e9rmino definido em vista para a pandemia – e, consequentemente, das semanas de trabalho arrastadas -, tomar emprestada a pr\u00e1tica n\u00f3rdica do lill\u00f6rdag poder\u00e1 nos ajudar a olhar para frente e encontrar uma pausa agrad\u00e1vel na monotonia da semana.<\/p>\n\n\n\n S\u00f6derlund, que teve covid-19, afirma que a pandemia a ajudou a lembrar como podem ser importantes os prazeres simples da vida – e como, em tempos desafiadores, pequenas coisas podem fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n “Todos os dias coloco pelo menos 21 garfos, facas e pratos [para o jantar], pois estamos estudando e trabalhando em casa”, conta ela, suspirando. “Durante a pandemia, o lill\u00f6rdag ganhou import\u00e2ncia ainda maior para mim. \u00c9 como dizer ‘agora posso apenas relaxar e tomar uma ta\u00e7a de vinho’.”<\/p>\n\n\n\n BY ALEXSANDER QUEIROZ SILVA 17\/01\/2022 Quando o vento come\u00e7a a soprar mais forte no \u00c1rtico, carregando e acumulando a neve, o trabalho de Harpo Adolfsson fica mais dif\u00edcil. Com 63 anos de idade, Adolfsson trabalha como operador de m\u00e1quinas do famoso Hotel do Gelo em Jukkasj\u00e4rvi, no norte da Su\u00e9cia, retirando a neve acumulada sobre ruas e cal\u00e7adas. 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‘Os pequenos s\u00e1bados servem para manter a sanidade’<\/h2>\n\n\n\n
A quest\u00e3o s\u00e3o as pequenas coisas<\/h2>\n\n\n\n
Fonte: BBC Brasil <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"