{"id":194,"date":"2018-07-22T23:02:53","date_gmt":"2018-07-22T23:02:53","guid":{"rendered":"http:\/\/alexsanderluizqueirozsilva-com-br.umbler.net\/?p=194"},"modified":"2018-07-24T23:05:45","modified_gmt":"2018-07-24T23:05:45","slug":"um-boa-noite-de-sono-garante-uma-vida-mais-sadia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/um-boa-noite-de-sono-garante-uma-vida-mais-sadia\/","title":{"rendered":"Um boa noite de sono garante uma vida mais sadia."},"content":{"rendered":"<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Dormir bem \u00e9 muito importante para os seres humanos,\\ngarantindo bem-estar f\u00edsico e mental al\u00e9m de restabelecer as\\nenergias. Uma noite bem dormida faz muito bem para a\\napar\u00eancia da sua pele, tirando aquele aspecto esverdeado da\\npele que algumas pessoas que dormem poucas horas por dia\\napresentam, e as olheiras que mesmo com um uso de\\nmaquiagem s\u00e3o not\u00e1veis. Quando dormimos pouco, temos\\ndificuldade em tomar decis\u00f5es importantes, a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9\\nquase nula e a irritabilidade fica evidente, trazendo em alguns\\ncasos consequ\u00eancias graves para as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.\\nMesmo que n\u00e3o consiga dormir as 8 horas di\u00e1rias\\nrecomendadas, tente se desligar de pensamentos relacionado\\na problemas e ficar no smartphone zapeando as redes sociais\\nantes de ir dormir.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:15233,&quot;3&quot;:[null,0],&quot;10&quot;:1,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Calibri&quot;,&quot;16&quot;:8}\">Dormir bem \u00e9 muito importante para os seres humanos, garantindo bem-estar f\u00edsico e mental al\u00e9m de restabelecer as energias. Uma noite bem dormida faz muito bem para a apar\u00eancia da sua pele, tirando aquele aspecto esverdeado da pele que algumas pessoas que dormem poucas horas por dia apresentam, e as olheiras que mesmo com um uso de maquiagem s\u00e3o not\u00e1veis. Quando dormimos pouco, temos dificuldade em tomar decis\u00f5es importantes, a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 quase nula e a irritabilidade fica evidente, trazendo em alguns casos consequ\u00eancias graves para as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/span><\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Dormir bem \u00e9 muito importante para os seres humanos,\\ngarantindo bem-estar f\u00edsico e mental al\u00e9m de restabelecer as\\nenergias. Uma noite bem dormida faz muito bem para a\\napar\u00eancia da sua pele, tirando aquele aspecto esverdeado da\\npele que algumas pessoas que dormem poucas horas por dia\\napresentam, e as olheiras que mesmo com um uso de\\nmaquiagem s\u00e3o not\u00e1veis. 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Uma noite bem dormida faz muito bem para a apar\u00eancia da sua pele, tirando aquele aspecto esverdeado da pele que algumas pessoas que dormem poucas horas por dia apresentam, e as olheiras que mesmo com um [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":196,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":195,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexsanderluizqueirozsilva.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}